Травы в русской бане

Что может быть лучше настоящей русской бани? Только две русские бани! Это не только необходимая гигиеническая процедура, но и замечательный вариант отдыха. Банные мероприятия благотворно влияют на организм человека в целом, оказывая расслабляющее и одновременно с этим бодрящее действие. Высокие температуры усиливают кровообращение и обмен веществ, а также активизируют выделительную функцию кожи.

Для усиления оздоровительного эффекта бани еще наши предки добавляли в воду для подачи на печь различные настои из лекарственных растений. Во-первых, они создавали приятный аромат, во-вторых, помогали быстрее выздороветь.

Древним грекам было известно о полезных свойствах некоторых растений, поэтому они боготворили цветы, считая их подарком Небес. До нас дошла одно древнегреческая легенда, согласно которой кентавр Херон, наставник бога Асклепия, обладал удивительным даром, судя по запаху, распознавать полезные цветы. Так что уже тогда, тысячи лет назад, растения успешно применялись в медицинских целях.

В XX веке наш соотечественник биолог профессор В. П. Токин научно доказал, что растения обладают способностью выделять в воздух биологически активные вещества (фитонциды). Более того, некоторые исследователи склонны думать, что крепкое здоровье и долголетие горцев обусловлено тем, что они на протяжении всей своей жизни вдыхают ароматы различный цветов и трав.

Мы, жители мегаполисов и урбанизированных районов, к сожалению, лишены возможности постоянно дышать полезным воздухом гор. Поэтому нам надо искать альтернативные варианты укрепления здоровья и поддержания себя в тонусе. И такой вариант есть. При каждом посещении бани или парной нужно брать с собой целебные растения или эликсиры, приготовленные из них. Вот небольшой перечень растений, которые идеально подходят для бани.

Липа. Цветки липы давно зарекомендовали себя в качестве своеобразных «медбратьев». В них содержатся вещества, стимулирующие потовые железы, а также обладающие дезинфицирующим действием.

Тимьян и чабрец — еще одни спутники бань. Их ароматы очень полезны для очищения легких. Плюс ко всему, они источают приятный запах, успокаивающе действующий на нервную систему. Запах душицы, наоборот, оказывают бодрящее действие, заряжает позитивной энергией. Ее можно сочетать со зверобоем, так как в чистом виде он не дает ощутимого запаха. Зато с другими травами он начинает «играть» абсолютно по-новому, внося «изюминку» в общий хор.

Никак не обойтись в бане без скромной ромашки. Она исключительна по своим качествам: богата эфирным маслом, каротином и таким полезным витамином С. Самый распространенный настой готовят, смешивая цветки ромашки с чабрецом и ароматной душицей.

Береза, хвоя и можжевельник тоже кстати. Кто не любит попариться березовым веничком?! Покажите на него пальцем, потому что этот человек, наверняка, не понимает, что он упускает. Береза оказывает выраженное разогревающее действие, вдобавок, «разгоняет» кровь. Коктейль из березовых листочков, цветков липы, хвои и можжевельника называют «Лесной сказкой». На самом деле, вдохнешь такой микс и почувствуешь себя в каком-нибудь далеком и девственном лесу… Приготовить «Лесную сказку» под силу каждому. На три литра воды в общей сложности берется 100 граммов различных листьев. Получившуюся смесь засыпают в эмалированную посуду, заливают кипятком и нагревают. После кипения огонь следует значительно убавить, продолжая кипятить еще 30 минут. Затем получившийся настой охлаждают, не снимая крышку с посудины. Следующий шаг — отжим травяной смеси в дуршлаге и процеживание настоя через марлю. Хранится отвар до двух суток в защищенном от солнца месте.